Heb jij het ook drukker dan vorig jaar?

Heb je even tijd?
50% geeft aan het nu drukker te hebben dan vorig jaar (en toen hadden we het al druk). Ik checkte dit bij mijzelf en voor mij klopt het inderdaad. Ik ben deze maand zelfs om 6 uur opgestaan om de dingen die ik moet doen voor elkaar te krijgen. En hoe zit het bij jou?

Tijd is een raar fenomeen.
Als kind leek de zomervakantie eeuwig te duren en nu vliegen de weken, maanden en jaren voorbij. En nog zo’n vreemd gevoel over tijd. Als je hoofd onder water wordt gehouden dan lijken die seconden uren te duren en dat gezellige kwartiertje bijkletsen is zo voorbij. Want gezelligheid kent geen tijd.

Gaat tijd op aarde sneller dan in de ruimte?
De tijd op aarde gaat in mijn beleving hartstikke snel, terwijl de tijd in de ruimte langzamer gaat. In de zwarte gaten van de ruimte staat de tijd zelfs stil! Alleen als je de tijd stil zou kunnen zetten dan leef je in het “nu”. Ik word een beetje kriegelig van opmerkingen dat wij in het “nu” moeten leven. Het “nu” wordt namelijk altijd ingehaald door het verleden. Zodra je “nu” uitspreekt is het alweer verleden tijd (of je moet in het zwarte gat zitten; maar of dat “nu” zo gezellig is?!)

Hedonistisch
Laat ik nu beginnen met een heerlijk oordeel; het zou een hedonistische toestand worden als we met z’n allen in het “nu” zouden leven. Er is dan namelijk geen consequentie voor de toekomst. Laten wij al ons (spaar)geld opmaken want we leven nu maar één keer. Of heerlijk alles op(vr)eten want dat ik in de toekomst dik en ongezond ben, kan mij niet schelen want ik geniet nu.

Vroeger was alles beter
Je kan ook vanuit wrok of verdriet het grootste gedeelte van je tijd in het verleden leven; vroeger was alles leuker en beter. Maar ik ken ook mensen die veel in de toekomst leven; als ik met pensioen ga dan ga ik reizen maken en beiden vergeten “nu” te genieten. Af en toe leuke herinneringen ophalen is fijn, doelen stellen in de toekomst is ook goed want dat geeft je leven zin en nu te genieten is ook prettig.

Tijd is geografisch georiënteerd
Mensen die noordelijk wonen zouden meer toekomstgericht zijn. Dit zou mogelijk ook te maken kunnen hebben met het (Protestantse) geloof. Goed je best doen, je in dienst van God stellen, hard werken dan kom je in de hemel en dan begint het echte leven pas.

Mensen die zuidelijk wonen zouden meer gericht zijn op het verleden. In de Katholieke kerk zijn familie en oude tradities belangrijk. En mensen die rond de evenaar wonen die zouden meer in het “nu” leven omdat er weinig verandering in de seizoenen merkbaar zijn. Dus tijd is ook nog eens geografisch georiënteerd.

Tijd is geld
Ook hoor je de uitdrukking “tijd is geld” maar je kan geen tijd kopen en je weet ook niet hoeveel tijd je nog op deze wereld hebt. Tijdens coaching/therapie knip ik een centimeter/meetlint door bij 79 of 83 cm. De levensverwachting voor een man in Nederland is gemiddeld 79 jaar en voor een vrouw is dit 83 jaar. En dan knip ik de leeftijd in cm eraf. In mijn geval hou ik dan nog maar 34 cm over en dat is best confronterend. Want de tijd is snel; gebruik hem wel.

Hoe rijker hoe duurder
En dan valt het mij op dat hoe rijker je bent hoe duurder je tijd. Komt bijvoorbeeld Barack Obama een half uurtje spreken dan kost dit meer dan een half uurtje Jorgen Raymann. Een advocaat kost per uur ook meer dan een caissière. Wie komt er in Nederland voor drie euro zijn bed uit? Terwijl er arme sloebers elders op de wereld op vuilnisbelten werken voor nog geen drie euro per week.

Tijd in mijn praktijk
Tijdens mijn werk heb ik ook veel te maken met tijd. Ik neem ruim de tijd voor mensen die de tijd en moeite nemen om bij mij langs te komen. In mijn praktijk komen mensen langs die in het verleden blijven hangen of juist doelgericht richting toekomst willen knallen. Soms maak ik gebruik van hypnose waarbij tijd ook vervormt als je in trance bent of ik maak gebruik van NLP technieken zoals de tijdlijn (timeline therapy) of regressie waarbij je terug gaat in de tijd.
Maar hoe het ook is; er is een tijd van komen en er is een tijd van gaan.

Ik dank jullie voor jullie tijd!

Heb ik genoeg verbeelding?

Iedere maand heb ik een ander goed voornemen (het hoe enwaarom lees je in mijn andere blog).

In de maand maart wil ik om 6 uur opstaan

Waarom wil ik om 6 uur opstaan? (en zou jij dit ook willen?)

Ik had namelijk gelezen dat vroeg opstaan je een positieve start geeft waardoor je creativiteit, je prestaties en je mentaal verbeterd zodat je succesvoller de dag doorkomt. Dus dat wil ik deze maand gaan meemaken en uitzoeken dat wat ik heb gelezen ook klopt.

Ik ben nu 5 dagen onderweg en het is mij 1x gelukt om om 6 uur op te staan en dat was omdat ik het vliegtuig moest halen. Onverwachts ging ik een weekend naar mijn dochter in Oostenrijk. En dat was voor mijn onbewuste een hele goede reden om mijn bed uit te stappen.

Maar op andere dagen schreeuwde iedere cel en vezel in mijn lichaam dat ik moest blijven en liggen en mijn onbewuste deed voor mij het licht uit. Het werd donker voor mijn ogen en sliep na de wekker weer in.

Wat als het mij lukt? (en wil jij dit ook?)

Dan heb ik meer tijd voor een ontbijt, kan ik rustig de dag opstarten, ben ik productiever want er zitten simpel weg meer uren in een dag als je vroeg opstaat en krijg ik alle bovengenoemde voordelen zoals creativiteit, verbeterde prestaties, meer succes.

Hoe dan?

Jullie weten allemaal dat ik coach en hypnotherapeut ben dus ik heb de technieken in huis om dit voor elkaar te krijgen. Dus pakte ik de creatiespiraal van Marinus Knoope erbij. Die begint met een wens; in mijn geval “om 6 uur opstaan”. Daarna ga je het verbeelden. De volgende stappen zijn geloven, uiten, onderzoeken, plannen, beslissen, handelen, volharden, ontvangen, waarden en als laatste ontspannen.

Bij de stap “handelen” ga ik de mist in. Ik sta namelijk niet om 6 uur op. Dan volg je de spaak die tegenover “handelen” staat en dat is “verbeelden”. Dit betekent dus dat ik die stap niet goed heb gedaan. Ik heb niet goed verbeeld hoe fijn het is als ik om 6 uur opsta. Ik heb niet verbeeld dat ik alle voordelen ga krijgen als ik dit doe. Ik ga de stappen weer opnieuw doen en vooral de stap “verbeelden”.

En als ik deze stap nu goed doe dan is morgenochtend vroeg opstaan een EITJE!

Heb je zelf ook een wens en wil je deze werkelijkheid laten worden? Volg de stappen van de creatiespiraal of maak bij een mij een afspraak. Ik heb nog meer technieken in huis om je de power te geven om dat te bereiken wat je ook wil bereiken (denk aan afvallen, stoppen met roken, nagelbijten, wimpers uittrekken, beter slapen, spreken in het openbaar, van je angsten af etc. etc.)

En tot slot nog een tip/advies: raadpleeg altijd een dokter bij klachten zoals vermoeidheid want misschien heb je een tekort aan bepaalde vitamines of mineralen. Datzelfde geldt ook voor als je in korte tijd aankomt (of juist afvalt). Dan zal je eerst andere maatregelen moeten nemen voordat je met de creatiespiraal aan de slag gaat want verbeelding zal alleen helpen als lichaam en geest in balans zijn.

Waar stond jouw (kinder)bedje?

Hoe zou je leven eruit hebben gezien als jouw bedje niet in Nederland heeft gestaan maar in Afrika of Syrië? Heb je daar wel eens over nagedacht? Als jouw bedje in Syrië heeft gestaan zou je dan nu ook op de vlucht gaan? Misschien alleen of met je gezin? Aan welke kant zou je staan? Midden in een gebombardeerde stad of zou je je aansluiten bij een of andere groepering?

Vluchtelingenwerk was voor mij een ver-van-mijn-bed-show. Ik zag het journaal maar keek eigenlijk weg totdat mijn vriendin Cynthia Beumer mij vroeg om mee te gaan naar Lesbos om te helpen in het vluchtelingendorp Kara Tepe.

"Wat goed dat je gaat helpen" kreeg ik te horen toen ik mensen om mij heen vertelde dat ik naar Kara Tepe zou gaan. Maar zo voelt het voor mij niet. Ik weet namelijk ook niet de oplossing voor het vluchtelingenprobleem. Momenteel is er zoveel aan de hand in de wereld. Mensen slaan massaal op de vlucht, hele bevolkingen migreren van de ene kant naar de andere kant van de wereld totdat ze worden tegen gehouden en in kampen worden gestopt. Eigenlijk worden ze gevangengehouden want ze kunnen niet verder. Ze mogen niet gaan en staan waar ze willen.

En dat is toch eigenlijk gek? Want van wie is de wereld?
Op basis van waar je wiegje stond krijg je automatisch meer of juist minder rechten. Meer of juist minder toegang tot hulp, voedsel, scholing, keuzes en kansen.

Mijn bedje stond gelukkig aan de goede kant zodat ik de keuze heb om vrij te reizen over de wereld. Van 1 t/m 8 april 2018 ga ik met een team voor Because We Carry naar Lesbos om te helpen in het vluchtelingendorp Kara Tepe. Because We Carry doet prachtig werk voor mensen die alles achterlieten. Because We Carry (www.becausewecarry.org) is ontstaan door 3 vrienden die tijdens de humanitaire crisis in 2015 spontaan begonnen met het bereiden- en verzorgen van dagelijkse verse ontbijtjes én lunch voor in het begin 3000 net aangekomen vluchtelingen.

Een belangrijke taak van ons team is het bereiden en uitdelen van verse ontbijtjes, muziek maken, yoga geven en alles wat spontaan nodig is. Dagelijks kost één ontbijtje = 1 euro per persoon. Elke euro die gedoneerd wordt, kan iemand voeden.  Om dit mogelijk te maken heb ik jouw hulp nodig!

Doneren is mogelijk via: NL21RABO0318214482 t.n.v. A.P. Vergouwen-Koenekoop
o.v.v. Because We Carry team 129

Alvast hartelijk bedankt en ik ben ontzettend DANKBAAR voor alle familie en vrienden die al gedoneerd hebben en besef welk geluk ik heb waar mijn wiegje stond.

Kuzzzz Diana

P.S. Natuurlijk hou ik je op de hoogte van onze reis naar Kara Tepe.

Goede voornemens duren gemiddeld maar één maand

Dit klinkt alsof goede voornemens niet volgehouden kunnen worden maar ik draai het positief om. In 2018 ga ik iedere maand een goed voornemen dagelijks uitvoeren.

Ik heb een lijstje gemaakt van dingen die ik zoal het afgelopen jaar tegen mijzelf heb gezegd (maar niet heb gedaan) zoals meer bewegen, een boek schrijven, een nieuwe taal leren, vegetarisch koken, vrijwilligerswerk etc. etc.

Want stel je eens voor wat ik al had kunnen bereiken? Als ik iedere dag was gaan hardlopen dan had ik nu een top conditie gehad. Of als ik iedere dag een Italiaanse les had gevolgd dan sprak ik al een beetje Italiaans. Want je kunt veel veranderen in een jaar.

En jij? Wat heb jij het afgelopen jaar tegen jezelf gezegd? En wat heb je bereikt?
Schrijf eens op wat je had willen doen en verander met mij mee.

Ik heb krachtige tools in huis om mijzelf maar ook jou te motiveren en te stimuleren zodat ik mijn doel, een voornemen 30 dagen volhouden, kan halen. En dat is het grootste geheim van verandering: na 30 dagen wordt een voornemen een gewoonte omdat je brein dan de dingen onbewust gaat doen.
Logisch toch? Want denk maar eens aan hoelang je erover deed om te leren fietsen.

Via facebook zal ik dagelijks een foto/video plaatsen van mijn maandelijkse voornemens en ik ben benieuwd of jij ook jouw voornemen gaat plaatsen. Blijf mij de komende maanden volgen want ik ga ook tips geven zodat ook jij jouw voornemens kan volhouden (want ik ben tenslotte coach/hypnotherapeut)

Ik ben benieuwd of ik die gewoonte blijf vasthouden of weer mag loslaten omdat het gewoon niet bij mij past want iedere maand kies ik weer iets nieuws van mijn lijstje uit.
Hierdoor heb ik in 2018 in ieder geval een maand lang 12 nieuwe dingen geleerd of gedaan.
Nieuwe dingen leren is vitamine voor de geest, een antidepressivum; volgens de Amerikaanse neurowetenschapper Kelly Lamber.

Nou, dan wordt 2018 een fantastisch, gezond en vrolijk jaar!

Kuzzzz, Diana Vergouwen-Koenekoop  #SQBewust

O ja, het eerste punt op mijn lijstje is meer bewegen. Vanaf 1 januari ga ik iedere dag rond het Toolenburgse meer (3km) in Hoofddorp hardlopen. En waar ga jij mee beginnen?

"Je krijgt van mij een auto"

"Je krijgt van mij een auto"
Dit zijn de woorden van Warren Buffet, één van de rijkste mensen op aarde, tijdens een lezing voor een groep scholieren. “Maar, denk goed na welke auto je kiest, want je krijgt er maar één en je moet er je hele leven mee doen”.
“En als je deze auto dan hebt, dan ben je er vast heel zuinig op; zal je de auto vaak poetsen en goed verzorgen want je weet dat je nooit meer een ander zal krijgen”.

Welke voor auto zou jij kiezen wetende dat je je hele leven er mee zou moeten doen?
Een snelle? Een robuuste?
En hoe goed zou jij voor deze auto zorgen?
En zou je voor onderhoud regelmatig de monteurs van de garage een bezoekje brengen?

Belangrijke les

De leerlingen kregen geen auto van Warren Buffet maar een hele belangrijke les. Hoeveel geld je ook hebt, je hebt maar één lichaam en die kan je na zoveel kilometer te hebben gelopen niet inruilen voor een nieuwe. Zorg dat je lichaam fit blijft door gezond te eten, te sporten, goed te verzorgen zodat het heel lang mee blijft gaan in goede conditie. Hierdoor heb je langer de tijd om de dingen te doen die belangrijk zijn in het leven; je plannen uit te voeren; om te bereiken wat je wil bereiken.

Wil je ook de dingen doen die jij belangrijk vindt in je leven?
En wil je gezond zijn in lichaam en geest?
Misschien heb je het gevoel dat het je niet lukt maar zou je de dingen wel anders willen?

Afvallen
Ben je te zwaar en wil je afvallen? (lees meer over de hypnotische maagband)

Stoppen met roken

Of misschien wil je stoppen met roken in een andere omgeving zoals in een heerlijke villa in Spanje waar je een detox krijgt van zowel lichaam als geest terwijl je geniet van heerlijk gezond eten, de fijne temperatuur en de aangename Spaanse ambiance (lees meer over Stoppen met roken in Spanje).

Maak een afspraak

Geef mij een belletje 023-7432943 of mail diana@sqbewust.nl  Boek dan een sessie en dan onderzoeken we wat je onbewuste belemmeringen zijn, die misschien zelfs lichamelijke klachten kunnen veroorzaken of waardoor je je vermoeid voelt, stress ervaart, of verdrietig bent.

Haal het beste uit je leven en verzorg je lichaam goed want je weet het;
je krijgt er maar één.

Een lieve kuzzz, Diana

Welke potjes zijn voldoende gevuld?

Vorige week zat ik om de tafel met mijn dierbare vriendin Lettie Logher. Zij is een business woman, een strateeg en werkt met hart en ziel (lees met veel lol) ontzettend lange dagen. 

Ik sprak met haar over mijn potjes. Sommige zijn gevuld en sommige nog niet.
Toen ik 19 jaar was verlangde ik naar reizen en avontuur. En dat potje werd gevuld door mijn baan als reisleidster.

Toen zocht ik liefde en stabiliteit en die potjes werden gevuld doordat ik Mart tegenkwam en een baan bij mijn vader in de automatisering aannam.

Daarna wilde ik erkenning, bevestiging en bewondering en dat kreeg ik toen ik directeur werd bij Kanteff Speech Processing. Het succes, de omzet en aantal medewerkers groeide. Er werden dus weer wat potjes gevuld.

Ik ging naar netwerkborrels en andere feestjes en daar sprak ik een hypnotherapeut.
Ik was gefascineerd; zou ik dat potje ook kunnen vullen? 

Maar de angst sloeg mij om het hart want ik had een goed salaris, zou ik zonder dat geld rondkomen? Zou ik mijn werk en mijn collega’s maar ook de erkenning, bevestiging
en bewondering gaan missen?

Maar verandering begint wanneer het de angst overschaduwt om helemaal niet te handelen. Ik hakte de knoop door en deed het. Ik ging weer studeren en werd een hypnotherapeut.

Ik ben tevreden dat ik kan zijn wie ik wil zijn. Trots dat ik in mijn leven de keuze heb gemaakt om beiden kanten te mogen inzetten en ook vol gehouden op moment dat het niet altijd even makkelijk was en dankbaar voor het vertrouwen van de mensen om mij heen; de medewerkers, de klanten van toen en cliënten van nu.

Waarvoor deel ik dit met jullie?
Misschien inspireer ik je om naar je eigen potjes te kijken;
welke zijn leeg, halfvol of gevuld. Welke potjes zou je nog willen vullen?

Wil je verandering maar heb je nog ergens angst voor? Kom in beweging voordat je klaar bent.

En tot slot, zelfvertrouwen komt altijd achteraf.

(Enne ik ben zelf ook bezig met weer een nieuw potje met dank aan Lettie; wordt vervolgd…)

Eerste operatie in Nederland onder hypnose?

(Hoe) bestaat dat een operatie onder hypnose?
Ja, zeker zo rond 1840 voerde James Esdaille veilig en pijnloos honderden operaties uit, waaronder 19 amputaties, terwijl zijn patiënten onder hypnose waren.

Nu, een kleine 200 jaar later, is er weer steeds meer aandacht en belangstelling voor het gebruik van hypnose tijdens operaties. Tegenwoordig zijn mensen kritischer op hun gezondheid en willen geen chemische stoffen in hun lijf gespoten krijgen en geven de voorkeur aan een natuurlijke manier van verdoven middels hypnose. Soms zijn mensen genoodzaakt om naar alternatieven te grijpen omdat ze allergisch zijn voor verschillende (narcotische) stoffen. En zo zijn er verschillende redenen om voor hypnose te kiezen.

In ons buurland België heeft Prof. Marie-Elisabeth Faymonville al meer dan 4.300 operaties uitgevoerd waarbij de patiënten niet op de traditionele manier werden verdoofd maar door hypnose.  Maar ook in bijvoorbeeld Italië zijn er artsen zoals dokter Enrico Ferro die een huidkanker patiënte opereerde nadat ze werd verdoofd met hypnose. In Frankrijk deden artsen een hersenoperatie waarbij de patiënt allert en kon praten maar toch tegelijkertijd in hypnose was. In Engeland werd een zangeres aan haar bijschildklier geopereerd en om schade aan haar stembanden te voorkomen heeft ze gedurende haar operatie gezongen terwijl ze in trance was. En dit is niet allemaal nieuw of van de laatste tijd al in 1957 trok Dr. William Saul Kroger de aandacht van the New York Time’s omdat hij hypnose gebruikte om een patiënt met borstkanker te opereren. Zo zijn er veel verhalen en youtube filmpjes te vinden over operaties en het gebruik van hypnose.

En is het in Nederland toegestaan? Er zijn niet veel berichten bekend over operaties in Nederland maar bijvoorbeeld in 2015 bracht anesthesioloog dr. Van Geffen uit het Radboud UMC een patiënte onder hypnose voor een ooglidcorrectie.

Sommigen zullen er niet aan moeten denken om geopereerd te worden met behulp van hypnose en voor anderen is het een uitkomst. Amputaties of hersenoperaties gaat voor velen misschien te ver maar medische hypnose kan ook op andere schaal heel effectief worden toegepast bijvoorbeeld voor pijnmanagement als je naar de tandarts moet, als je bang bent voor prikken (injecties) of als je flauwvalt bij het zien van bloed. Bij medische hypnose kom je in zo’n diepe toestand van ontspanning waarbij angst verdwijnt en de pijn wordt gedempt of zelfs helemaal niet wordt ervaren terwijl je wel gewoon bewust bent van alles wat er om je heen gebeurt zonder dat je kalmerende middelen moet slikken of andere chemische pijnstilling nodig hebt. Nu hoe mooi is dat?

Het nut van medische hypnose is wetenschappelijk bewezen en wordt toegepast bij de behandeling van, pijnklachten, hoge bloeddruk, jeuk en andere klachten, zoals darmklachten zowel bij kinderen maar ook bij volwassenen. Medische hypnose is allang geen hocuspocus meer maar een krachtige, effectieve en veilige manier om van je klachten af te komen. Loop je al een tijdje rond met klachten, aarzel dan niet om contact met mij op te nemen.
Bel 023 - 7 43 29 43 of mail mij voor een afspraak.

Als je bij mij Medische hypnotherapie therapie wil volgen heb je geen verwijzing nodig van een huisarts.

Hypnotherapie wordt in veel gevallen vergoed door de zorgverzekeraar. Via deze link http://www.zorgwijzer.nl/vergoeding/hypnotherapie tref je een link aan met een actueel overzicht aan van de vergoedingen door de diverse zorgverzekeraars van hypnotherapie.

Sommige mensen hebben gewoon een high-five nodig

En niet alleen sommige mensen, maar eigenlijk alle mensen, dus ik en jij ook!
Een high five betekent letterlijk “hoge vijf” is een handgebaar die een zekere triomf uitdrukt. Twee mensen steken tegelijkertijd hun hand op ter hoogte van hun hoofd en klappen dan elkaar even aan. De high five komt oorspronkelijk uit Amerika en werd tijdens sportevenementen gebruikt

Het fijne van een high five is dat je samen dat gevoel hebt van dat hebben wij goed een gedaan, een gevoel van trots en overwinning. Het is een compliment naar elkaar toe.

Nu kunnen wij elkaar niet genoeg complimentjes geven, sommige hebben dat nodig, sommige verdienen het maar krijgen het te weinig, sommigen vergeten we complimentjes te geven maar heel vaak, eigenlijk bijna nooit, geven wij ons zelf een complimentje.

Dus hoe leuk is het als je je eigen hand op een vel overtrekt. En deze hand bijvoorbeeld op je koelkast plakt en elke keer als je langs loopt geef je jezelf een high five. Hoe fijn is dat? Leuk idee toch?

Als je het een leuk idee vindt, laat mij dat weten door naar mijn website te gaan en daar je commentaar te plaatsen. En ben je iemand die niet lekker in je vel zit en dat gevoel dat je erbij hoort, er toe doet, het gevoel dat je je weer leuk vindt dat je weer trots bent op jezelf maak dan een afspraak met mij tel: 023-7432943 of mail waardoor je weer ideeën krijgt en weer positief over jezelf bent.

Bij deze alvast van mij een High Five!!!

Diana

Val je in slaap?

Romantisch afgebeeld hè? Dit schilderij dateert uit 1878 en heet Nacht en Slaap. Nyx, de machtige Griekse godin van de nacht, zweeft over een donkere hemel met haar geliefde zoon Hypnos, de zachtaardige god van de slaap. Tegenwoordig is er niets romantisch meer aan maar big business voor de farmacie.

Een kwart van de Vlamingen gebruikt af en toe slaapmiddelen, antidepressiva of een combinatie van beiden. Dat blijkt uit een onderzoek van VRT Nieuws. Het aantal is het hoogst bij de 25- tot 45 jarigen. In Nederland heeft ook 25% last van slapeloosheid maar krijgt 8% ook daadwerkelijk een slaapmiddel voorgeschreven. Nederlandse huisartsen zijn terughoudend met het voorschrijven van slaapmiddelen omdat volgens de website van de NHG (Nederlands huisartsen genootschap) het effect van slaapmedicatie op de slaap alleen bij kortdurend gebruik is aangetoond. Als je een slaappil dus langer gebruikt werkt het niet meer. En al na 14 dagen heb je grote kans op gewenning en afhankelijkheid waardoor je het al snel moeilijk kan zijn te stoppen met het gebruik van slaapmiddelen (terwijl het nu al niets meer voor je doet).

Soms wordt er Melatonine voorgeschreven en dit heeft klinisch al helemaal geen relevant effect. Ook dit slik je dus voor niks en je slaapproblemen worden er niet mee opgelost.

Godin Nyx is verdreven door de vooruitgang en industrialisatie. Waar kan zij nog door de donkere hemel zweven als er zoveel lichtvervuiling is? Haar zoon Hypnos is ook al vergeten en vervangen door een verslavende en op den duur niet werkende slaappil.

Het slaapprobleem is tot een medisch probleem verklaard wat we denken op te lossen door een pil. De hedendaagse medische inzichten veronderstellen dat in de wereld van de slaap, er niets is om persoonlijk te onderzoeken. Maar onbewust weten we wel beter. We hebben het overdag te druk, last van stress en de onhoudbare verwachtingen van het moderne leven. We hebben we pijn en verdriet waardoor we ’s nachts blijven malen en piekeren. En daarbij komt vaak de frustratie en de hopeloosheid in de nacht; waarom we de slaap toch niet kunnen vatten en hoe gebroken we de volgende dag weer op zullen staan.

Verder is het niet nieuw dat de schadelijke gevolgen van chronische slaap verlies op het dagelijks leven enorm zijn. Slecht slapen beïnvloedt aanzienlijk onze productiviteit, veiligheid en ondermijnt onze lichamelijke gezondheid. Je hebt meer kans op chronische ontstekingen, cardiovasculaire (hart) aandoeningen, neurodegeneratieve (hersenen) aandoeningen, auto-immuunziekten, diabetes, obesitas, kanker en depressie.

Zorg dus voor een donkere slaapkamer zonder televisie zodat Godin Nyx weer haar werk kan doen want zij doet niets liever dan door de donkere nacht zweven en haar zoon Hypnos brengt graag mensen in slaap. En als vader Hypnos al het werk doet zal zijn zoon Oneiroi mooie dromen brengen. Hoe fijn is dat?

Op het internet zijn allerlei slaap tips te vinden maar wil je weer op de natuurlijke manier de slaap uitnodigen? Overdag uitgeslapen, echt fris en helder zijn? Je weer fris en energiek voelen? Maak dan een afspraak. Ik leer je zelf ontspanningshypnose om rustig in slaap te vallen en we gaan aan de slag met de bewuste en onbewuste stress van het alledaagse leven zodat je de oorzaak aanpakt waardoor je weer echte rust krijgt en de slaap als een geschenk van Hypnos mag ontvangen.

Ben jij mijn vriend?

Vorige week heeft Stijn Gabeler een filmpje over mij en mijn praktijk gemaakt zodat je een indruk krijg van waar en hoe ik werk. Op enig moment in het filmpje (bij 1.45 minuut) zeg ik over mijn cliënten dat het hele leuke mensen zijn en dat ik met iedereen wel bevriend zou willen zijn.

Daarmee wil ik zeggen dat je echt geen slechte jeugd gehad hoeft te hebben, dat je geen zielig of sneu persoon hoeft te zijn of dat je doorgedraaid bent om naar een hypnotherapeut/coach te gaan. Want als het zover is dan ga je naar een psychiater, de slijterij of je probeert zelfmedicatie. Hypnotherapie/coaching kies je als je snel en effectief resultaat wilt bij het bereiken van een doel of het oplossen van een probleem. Een goede geestelijke gezondheid is eerder een voorwaarde

En misschien heb je een fijne partner of goede vrienden waarmee je ook kan praten maar een therapeut/coach heeft de gesprekstechnieken, de interventies en oefeningen om je in je kracht te krijgen. Met bekenden en zeker familie praat je vanuit een bestaande structuur, rolverdeling en agenda. Er is hoe dan ook een bestaand beeld van jou en een idee over wat het beste voor je is. Ze geven goed bedoeld advies. En dat voelt soms ook lekker, maar geeft meestal geen resultaat.

Loop je al een tijdje rond met een (onverklaarbare) klacht waar je vanaf wilt, mis je de zin van het leven of heb je juist heel veel zin in het leven maar heb je hulp bij het duidelijk maken en bereiken van je doelen, ben je op zoek naar een antwoord op jouw vraagstuk of een oplossing voor jouw probleem, aarzel dan niet om contact met mij op te nemen.
Bel 023 - 7 43 29 43 of mail mij voor een afspraak.

Als je hypnotherapie of regressie therapie wil volgen heb je geen verwijzing nodig van een huisarts.
Hypnotherapie wordt in veel gevallen vergoed door de zorgverzekeraar. Via onderstaande link tref je een actueel overzicht aan van de vergoedingen door de diverse zorgverzekeraars van hypnotherapie. Let hierbij goed op de gestelde voorwaarden.
http://www.zorgwijzer.nl/vergoeding/hypnotherapie

AGB code SQ Bewust 90.059955
Zorgverlenersnummer 90.100351
Lid van NBVH

Hypnose Wetenschap of Vermaak?

Al sinds de 19e eeuw beweegt Hypnose zich tussen wetenschap en vermaak. Aan de ene kant heb je de hypnotherapeut en aan de andere kant de hypnotiseur die op toneel zijn kunsten vertoont. In de afgelopen 100 jaar zijn er onder de beoefenaars van hypnose, serieuze wetenschappers, dokters, professionele therapeuten maar ook mensen die graag in het spotlicht staan. Er zit dus nog al een verschil tussen techniek, ervaring en intentie. Hypnose is een krachtig middel te gebruiken voor vermaak maar nog krachtiger is het om te gebruiken om te helpen.

Mocht je last hebben van een klacht of wil je hypnose gebruiken om je doel te bereiken zorg dat je het verschil kent tussen een hypnotiseur en een hypnotherapeut.

Hoe herken je een betrouwbare professionele hypnotherapeut?
1. Vraag naar opleiding; heeft iemand minimaal een drie jarige therapeutische opleiding gevolgd?
2. Krijgt degene jaarlijks bijscholing?
3. Is degene aangesloten bij de Nederlandse Beroepsvereniging van Hypnotherapeuten?
4. Beschikt degene over medische en psychosociale kennis? Vraag naar diploma
5. Heeft de therapeut een registratie/zorgnummer?

Foute voornemens

Dit jaar heb ik foute voornemens. En ik leg de lat heel hoog! Ik voel de enorme druk om de foute voornemens ook daadwerkelijk uit te laten komen. Dit jaar moet het lukken!!!

Dit is mijn top 3 van foute voornemens:

1.       Falen en heel veel fouten maken

2.       Vergissingen en blunders maken liefst op dagelijkse basis

3.       En zeker niet perfect zijn of doen

1. Falen en heel veel fouten maken

De beste leraar is je laatste fout. Want als iets niet lukt dan heb je niet gefaald maar geleerd.

Fouten maken geeft je kracht en energie om het te volgende keer anders te doen waardoor je ook andere dingen gaat doen, misschien dingen die je nog nooit gedaan hebt. Fouten zijn daardoor ook kansen die je leren te vertrouwen dat dingen ook goed kunnen gaan.

2. Vergissingen en blunders maken

Als je succes hebt betekent niet dat je geen vergissingen of blunders hebt gemaakt. Succes betekent dat je dezelfde blunder geen tweede keer maakt zoals het spreekwoord zegt “een ezel stoot zich in het algemeen niet 2 keer aan dezelfde steen”.

3.  En zeker niet perfect zijn of doen
Want als je streeft naar perfectie dan zal je nooit tevreden zijn; het is immers nooit goed genoeg. Maak de stap om dingen te doen die je wilt doen en vraag jezelf niet af of het perfect is maar geniet van het resultaat.

Mooie woorden van een coach/hypnotherapeut maar heb ik nu als “mijzelf” foute voornemens? Ja, ik steek een sigaret op, hang in de lampen en zak lekker door en zeg nou zelf; is dat nu echt fout of is dit de kunst verstaan om te genieten? Want dat is mijn echte voornemen voor 2016;

“mens ga leven”

Kuzzzz, Diana

P.S. En durf je jouw voornemens, goed of fout, met mij te delen?

Jij bent de BESTE hypnotiseur van je eigen leven!

Een cliënt van mij was bang voor hypnose. Zij was bang geen controle meer te hebben,
bang dat ze zou kakelen als een kip zonder kop.
En wat denk je wat er gebeurde toen ik haar zei dat ze de BESTE hypnotiseur was van haar eigen leven. En zij niet alleen, met haar ook vele anderen en misschien zelfs ook jij!

Want hoe vaak zeg je niet tegen jezelf
“dit kan ik niet”               “hiervoor ben ik te dom”     “niemand houdt van mij of begrijpt mij”
          “het is altijd hetzelfde; story of my life”        “het leven is oneerlijk”

Wat gebeurt er als je deze suggesties maar vaak genoeg tegen jezelf zegt?
Heb je dan nog controle over je leven?
Is het waar wat je tegen jezelf zegt, of kakel je als een kip zonder kop?

STOP met het afspelen van deze oude zinnetjes. Herhaal niet iedere keer weer hetzelfde stukje in je hoofd want hierdoor hypnotiseer je jezelf en ga je het nog geloven ook!!

Gebruik je eigen hypnotische gedachte kracht om je verhaal te veranderen.
Creëer nieuwe zinnen zodat een nieuw verhaal ontstaat.

Hoe doe je dat?
De eerste stap is weten WAT je wilt. Wat verlang je van je leven?

En de tweede stap is om de gedachtes te herkennen die je dromen en verlangens belemmeren en deze negatieve gedachtes om te buigen naar positieve gedachtes.

Het klinkt misschien makkelijk maar je zal merken hoeveel hypnotische zinnetjes je hebt.
Je hoeft het ook niet in een keer goed te doen als je het maar doet
en dan zal je langzaam maar zeker verandering merken.

En jij? Wat wil jij? Wat verlang jij van je leven?
En welke nieuwe zinnen creëer jij zodat een nieuw verhaal ontstaat?
Write the story of your life en ga er zelf in geloven!

Wil de 2 stappen goed nemen maar weet je nog niet zo goed waar te beginnen of hoe de eerste stap te nemen maak dan eens met mij een afspraak of volg dan eens een cursus of een workshop bijvoorbeeld hypnotisch schrijven. Nieuwsgierig? Wil je een nieuw script voor je leven? Anders aanpakken? lees dan hier verder

Lijk jij op mij?

Vraag 8 uit de SQ test (spiritueel quotiënt) luidt “Ik zie anderen als….”
Het antwoord dat 4 punten scoort is “het zelfde als mij zelf”

Hoezo? Hetzelfde? Zijn wij echt allemaal uit hetzelfde hout gesneden?

Of je nu wel of niet gelooft in de Bijbel, de Koran of luistert naar de woorden van Boeddha, de geleerde Leucippus uit het Oude Griekenland; er worden wijze dingen gezegd waarvan ik mij wel eens afvraag “hoe wisten ze dat?”
Volgens de Bijbel is de mens gemaakt uit het stof der aarde
“want stof zijt gij en tot stof zult gij wederkeren.” Genesis 3:19b”

Hoe wisten ze dat al duizenden jaren geleden terwijl pas aan het einde van de negentiende eeuw chemische technieken werden ontwikkeld die zo precies waren dat protoplasma en minerale overblijfselen van het menselijk lichaam konden worden geanalyseerd. Uit deze chemische analyse blijkt dat dat de mens gemaakt is uit hetzelfde materiaal als het stof der aarde.

Ik zet een lijstje neer van de mineralen waar de mens (als deze 57 kilo weegt) uit bestaat.
Het lijstje van stoffen: Calcium 43,5 % Fosfor 29,1 % Zwavel 7 %  Natrium 4,3 % Chloor 4,3 % Magnesium 1,4 % Potas 10,2 % IJzer 0,1 % plus nog wat sporen Jodium, Silicum, Mangaan en, koper. Daaruit blijkt dat de mens uit stof bestaat, zoals de Bijbel het heilige Schrift duizenden jaren geleden al gezegd heeft.
“Gelijk zich een vader over zijn kinderen, ontfermt zich de Here over wie Hem vrezen. Want Hij weet wat maaksel wij zijn, gedachtig dat wij stof zijn” (Psalm 103:13-14).

Daarnaast realiseren zich weinig mensen dat de mens en al het andere leven op aarde opgebouwd zijn uit materiaal dat ooit gevormd is in het centrum van sterren. Als er niet zoveel generaties sterren waren geweest voordat de zon en de aarde ontstonden, dan was er op aarde nu geen zuurstof, fosfor, calcium en al die andere elementen die nodig zijn voor het leven. En dus zou er geen leven mogelijk zijn op aarde. Wij zijn dus gemaakt uit stof der aarde en dus ook uit sterrenstof!

Het hele universum bestaat uit sterren, planeten en uit eindelijk uit atomen, piepkleine deeltjes waaruit alles wat we kunnen waarnemen is opgebouwd. De geleerde Leucippus uit het Oude Griekenland sprak al over atomen en de lege ruimte tussen de kleine deeltjes.
Atomen bestaan in vele verschillende grootten. Je kunt je ze voorstellen als legoblokjes; ze zijn er in allerlei soorten, kleuren en maten en je kunt er alles mee bouwen. En dan vraag ik mij af “Wie zou ons hebben gebouwd?” of zijn wij “toevallig” ontstaan?
Het idee dat wij bewust zijn gemaakt bevalt mij beter ;)

De kwantumfysica is een relatief recente tak van de natuurkunde en houdt zich bezig met de studie van de bouwstenen binnen in het atoom. De wetenschap werd op zijn kop gezet toen de kwantumfysica aantoonde er heel andere natuur wetten gelden dan tot nu toe werd aangenomen. De kwantumfysica onderzoekt en beschrijft het gedrag van zeer kleine deeltjes, deeltjes die zo klein zijn dat de gewone Newtonse natuurkunde niet meer opgaat. Alles is één en verbonden met alles en iedereen. In de kwantum wetenschappen gaat met er steeds meer vanuit dat op een diep niveau alles met elkaar verbonden is waardoor alles met elkaar samenhangt en invloed op elkaar uitoefent maar op een manier die wij nog niet kunnen begrijpen (zie ook mijn blog over aandacht).
Men gaat soms uit van een vierde dimensie, een collectief bewustzijn die het hele universum vanuit dit veld bestuurt en dan vraag ik mij af ook eventueel bouwt?

Hoe dan ook wij zijn gemaakt uit hetzelfde stof en wij zijn allemaal met elkaar verbonden.
Is dat niet mooi? Wij zijn uiteindelijk allemaal hetzelfde.

Tot slot,

Er was eens een antropoloog in Afrika die een spelletje voorstelde aan een groep kinderen van de Xhosa-stam. Hij plaatste een mand met fruit onder een boom en zei: “Wie als eerste bij de mand was, krijgt al het lekkere zoete fruit”. Vervolgens gaf hij het signaal om te rennen en alle kinderen pakte elkaars hand en renden samen. Toen gingen ze in een kring zitten en genoten van het fruit. Daarop vroeg de antropoloog: “waarom renden jullie als een groep?”  “Waarom rende je niet alleen, dan had je zelf al het fruit kunnen winnen.” Toen stond één kind op en zei:
“UBUNTU, hoe kan een van ons blij zijn als de anderen verdrietig zijn?”

UBUNTU betekent in de Xhosa cultuur: “Ik ben omdat wij zijn”.