donderdag 29 maart 2018

Heb jij het ook drukker dan vorig jaar?

Heb je even tijd?
50% geeft aan het nu drukker te hebben dan vorig jaar (en toen hadden we het al druk). Ik checkte dit bij mijzelf en voor mij klopt het inderdaad. Ik ben deze maand zelfs om 6 uur opgestaan om de dingen die ik moet doen voor elkaar te krijgen. En hoe zit het bij jou?
Tijd is een raar fenomeen.
Als kind leek de zomervakantie eeuwig te duren en nu vliegen de weken, maanden en jaren voorbij. En nog zo’n vreemd gevoel over tijd. Als je hoofd onder water wordt gehouden dan lijken die seconden uren te duren en dat gezellige kwartiertje bijkletsen is zo voorbij. Want gezelligheid kent geen tijd.

Gaat tijd op aarde sneller dan in de ruimte?
De tijd op aarde gaat in mijn beleving hartstikke snel, terwijl de tijd in de ruimte langzamer gaat. In de zwarte gaten van de ruimte staat de tijd zelfs stil! Alleen als je de tijd stil zou kunnen zetten dan leef je in het “nu”. Ik word een beetje kriegelig van opmerkingen dat wij in het “nu” moeten leven. Het “nu” wordt namelijk altijd ingehaald door het verleden. Zodra je “nu” uitspreekt is het alweer verleden tijd (of je moet in het zwarte gat zitten; maar of dat “nu” zo gezellig is?!)
Hedonistisch
Laat ik nu beginnen met een heerlijk oordeel; het zou een hedonistische toestand worden als we met z’n allen in het “nu” zouden leven. Er is dan namelijk geen consequentie voor de toekomst. Laten wij al ons (spaar)geld opmaken want we leven nu maar één keer. Of heerlijk alles op(vr)eten want dat ik in de toekomst dik en ongezond ben, kan mij niet schelen want ik geniet nu.
Vroeger was alles beter
Je kan ook vanuit wrok of verdriet het grootste gedeelte van je tijd in het verleden leven; vroeger was alles leuker en beter. Maar ik ken ook mensen die veel in de toekomst leven; als ik met pensioen ga dan ga ik reizen maken en beiden vergeten “nu” te genieten. Af en toe leuke herinneringen ophalen is fijn, doelen stellen in de toekomst is ook goed want dat geeft je leven zin en nu te genieten is ook prettig.
Tijd is geografisch georiënteerd
Mensen die noordelijk wonen zouden meer toekomstgericht zijn. Dit zou mogelijk ook te maken kunnen hebben met het (Protestantse) geloof. Goed je best doen, je in dienst van God stellen, hard werken dan kom je in de hemel en dan begint het echte leven pas.
Mensen die zuidelijk wonen zouden meer gericht zijn op het verleden. In de Katholieke kerk zijn familie en oude tradities belangrijk. En mensen die rond de evenaar wonen die zouden meer in het “nu” leven omdat er weinig verandering in de seizoenen merkbaar zijn. Dus tijd is ook nog eens geografisch georiënteerd.
Tijd is geld
Ook hoor je de uitdrukking “tijd is geld” maar je kan geen tijd kopen en je weet ook niet hoeveel tijd je nog op deze wereld hebt. Tijdens coaching/therapie knip ik een centimeter/meetlint door bij 79 of 83 cm. De levensverwachting voor een man in Nederland is gemiddeld 79 jaar en voor een vrouw is dit 83 jaar. En dan knip ik de leeftijd in cm eraf. In mijn geval hou ik dan nog maar 34 cm over en dat is best confronterend. Want de tijd is snel; gebruik hem wel.
Hoe rijker hoe duurder
En dan valt het mij op dat hoe rijker je bent hoe duurder je tijd. Komt bijvoorbeeld Barack Obama een half uurtje spreken dan kost dit meer dan een half uurtje Jorgen Raymann. Een advocaat kost per uur ook meer dan een caissière. Wie komt er in Nederland voor drie euro zijn bed uit? Terwijl er arme sloebers elders op de wereld op vuilnisbelten werken voor nog geen drie euro per week.
Tijd in mijn praktijk
Tijdens mijn werk heb ik ook veel te maken met tijd. Ik neem ruim de tijd voor mensen die de tijd en moeite nemen om bij mij langs te komen. In mijn praktijk komen mensen langs die in het verleden blijven hangen of juist doelgericht richting toekomst willen knallen. Soms maak ik gebruik van hypnose waarbij tijd ook vervormt als je in trance bent of ik maak gebruik van NLP technieken zoals de tijdlijn (timeline therapy) of regressie waarbij je terug gaat in de tijd.
Maar hoe het ook is; er is een tijd van komen en er is een tijd van gaan.
Ik dank jullie voor jullie tijd!

maandag 5 maart 2018

Heb ik genoeg verbeelding?


Iedere maand heb ik een ander goed voornemen (het hoe enwaarom lees je in mijn andere blog).

In de maand maart wil ik om 6 uur opstaan


Waarom wil ik om 6 uur opstaan? (en zou jij dit ook willen?)
Ik had namelijk gelezen dat vroeg opstaan je een positieve start geeft waardoor je creativiteit, je prestaties en je mentaal verbeterd zodat je succesvoller de dag doorkomt. Dus dat wil ik deze maand gaan meemaken en uitzoeken dat wat ik heb gelezen ook klopt.

Ik ben nu 5 dagen onderweg en het is mij 1x gelukt om om 6 uur op te staan en dat was omdat ik het vliegtuig moest halen. Onverwachts ging ik een weekend naar mijn dochter in Oostenrijk. En dat was voor mijn onbewuste een hele goede reden om mijn bed uit te stappen.
Maar op andere dagen schreeuwde iedere cel en vezel in mijn lichaam dat ik moest blijven en liggen en mijn onbewuste deed voor mij het licht uit. Het werd donker voor mijn ogen en sliep na de wekker weer in.

Wat als het mij lukt? (en wil jij dit ook?)
Dan heb ik meer tijd voor een ontbijt, kan ik rustig de dag opstarten, ben ik productiever want er zitten simpel weg meer uren in een dag als je vroeg opstaat en krijg ik alle bovengenoemde voordelen zoals creativiteit, verbeterde prestaties, meer succes.

Hoe dan?
Jullie weten allemaal dat ik coach en hypnotherapeut ben dus ik heb de technieken in huis om dit voor elkaar te krijgen. Dus pakte ik de creatiespiraal van Marinus Knoope erbij. Die begint met een wens; in mijn geval “om 6 uur opstaan”. Daarna ga je het verbeelden. De volgende stappen zijn geloven, uiten, onderzoeken, plannen, beslissen, handelen, volharden, ontvangen, waarden en als laatste ontspannen.

Bij de stap “handelen” ga ik de mist in. Ik sta namelijk niet om 6 uur op. Dan volg je de spaak die tegenover “handelen” staat en dat is “verbeelden”. Dit betekent dus dat ik die stap niet goed heb gedaan. Ik heb niet goed verbeeld hoe fijn het is als ik om 6 uur opsta. Ik heb niet verbeeld dat ik alle voordelen ga krijgen als ik dit doe. Ik ga de stappen weer opnieuw doen en vooral de stap “verbeelden”.

En als ik deze stap nu goed doe dan is morgenochtend vroeg opstaan een EITJE!

Heb je zelf ook een wens en wil je deze werkelijkheid laten worden? Volg de stappen van de creatiespiraal of maak bij een mij een afspraak. Ik heb nog meer technieken in huis om je de power te geven om dat te bereiken wat je ook wil bereiken (denk aan afvallen, stoppen met roken, nagelbijten, wimpers uittrekken, beter slapen, spreken in het openbaar, van je angsten af etc. etc.)

En tot slot nog een tip/advies: raadpleeg altijd een dokter bij klachten zoals vermoeidheid want misschien heb je een tekort aan bepaalde vitamines of mineralen. Datzelfde geldt ook voor als je in korte tijd aankomt (of juist afvalt). Dan zal je eerst andere maatregelen moeten nemen voordat je met de creatiespiraal aan de slag gaat want verbeelding zal alleen helpen als lichaam en geest in balans zijn.


woensdag 28 februari 2018

Waar stond jouw (kinder)bedje?

Hoe zou je leven eruit hebben gezien als jouw bedje niet in Nederland heeft gestaan maar in Afrika of Syrië? Heb je daar wel eens over nagedacht? Als jouw bedje in Syrië heeft gestaan zou je dan nu ook op de vlucht gaan? Misschien alleen of met je gezin? Aan welke kant zou je staan? Midden in een gebombardeerde stad of zou je je aansluiten bij een of andere groepering?

Vluchtelingenwerk was voor mij een ver-van-mijn-bed-show. Ik zag het journaal maar keek eigenlijk weg totdat mijn vriendin Cynthia Beumer mij vroeg om mee te gaan naar Lesbos om te helpen in het vluchtelingendorp Kara Tepe.

"Wat goed dat je gaat helpen" kreeg ik te horen toen ik mensen om mij heen vertelde dat ik naar Kara Tepe zou gaan. Maar zo voelt het voor mij niet. Ik weet namelijk ook niet de oplossing voor het vluchtelingenprobleem. Momenteel is er zoveel aan de hand in de wereld. Mensen slaan massaal op de vlucht, hele bevolkingen migreren van de ene kant naar de andere kant van de wereld totdat ze worden tegen gehouden en in kampen worden gestopt. Eigenlijk worden ze gevangengehouden want ze kunnen niet verder. Ze mogen niet gaan en staan waar ze willen.

En dat is toch eigenlijk gek? Want van wie is de wereld?
Op basis van waar je wiegje stond krijg je automatisch meer of juist minder rechten. Meer of juist minder toegang tot hulp, voedsel, scholing, keuzes en kansen.

Mijn bedje stond gelukkig aan de goede kant zodat ik de keuze heb om vrij te reizen over de wereld. Van 1 t/m 8 april 2018 ga ik met een team voor Because We Carry naar Lesbos om te helpen in het vluchtelingendorp Kara Tepe. Because We Carry doet prachtig werk voor mensen die alles achterlieten. Because We Carry (www.becausewecarry.org) is ontstaan door 3 vrienden die tijdens de humanitaire crisis in 2015 spontaan begonnen met het bereiden- en verzorgen van dagelijkse verse ontbijtjes én lunch voor in het begin 3000 net aangekomen vluchtelingen.

Een belangrijke taak van ons team is het bereiden en uitdelen van verse ontbijtjes, muziek maken, yoga geven en alles wat spontaan nodig is. Dagelijks kost één ontbijtje = 1 euro per persoon. Elke euro die gedoneerd wordt, kan iemand voeden.  Om dit mogelijk te maken heb ik jouw hulp nodig!

Doneren is mogelijk via: NL21RABO0318214482 t.n.v. A.P. Vergouwen-Koenekoop
o.v.v. Because We Carry team 129

Alvast hartelijk bedankt en ik ben ontzettend DANKBAAR voor alle familie en vrienden die al gedoneerd hebben en besef welk geluk ik heb waar mijn wiegje stond.

Kuzzzz Diana

P.S. Natuurlijk hou ik je op de hoogte van onze reis naar Kara Tepe.

zaterdag 30 december 2017

Goede voornemens duren gemiddeld maar één maand

Dit klinkt alsof goede voornemens niet volgehouden kunnen worden maar ik draai het positief om. In 2018 ga ik iedere maand een goed voornemen dagelijks uitvoeren.

Ik heb een lijstje gemaakt van dingen die ik zoal het afgelopen jaar tegen mijzelf heb gezegd (maar niet heb gedaan) zoals meer bewegen, een boek schrijven, een nieuwe taal leren, vegetarisch koken, vrijwilligerswerk etc. etc.

Want stel je eens voor wat ik al had kunnen bereiken? Als ik iedere dag was gaan hardlopen dan had ik nu een top conditie gehad. Of als ik iedere dag een Italiaanse les had gevolgd dan sprak ik al een beetje Italiaans. Want je kunt veel veranderen in een jaar.

En jij? Wat heb jij het afgelopen jaar tegen jezelf gezegd? En wat heb je bereikt?
Schrijf eens op wat je had willen doen en verander met mij mee.



Ik heb krachtige tools in huis om mijzelf maar ook jou te motiveren en te stimuleren zodat ik mijn doel, een voornemen 30 dagen volhouden, kan halen. En dat is het grootste geheim van verandering: na 30 dagen wordt een voornemen een gewoonte omdat je brein dan de dingen onbewust gaat doen.
Logisch toch? Want denk maar eens aan hoelang je erover deed om te leren fietsen.

Via facebook zal ik dagelijks een foto/video plaatsen van mijn maandelijkse voornemens en ik ben benieuwd of jij ook jouw voornemen gaat plaatsen. Blijf mij de komende maanden volgen want ik ga ook tips geven zodat ook jij jouw voornemens kan volhouden (want ik ben tenslotte coach/hypnotherapeut)

Ik ben benieuwd of ik die gewoonte blijf vasthouden of weer mag loslaten omdat het gewoon niet bij mij past want iedere maand kies ik weer iets nieuws van mijn lijstje uit.
Hierdoor heb ik in 2018 in ieder geval een maand lang 12 nieuwe dingen geleerd of gedaan.
Nieuwe dingen leren is vitamine voor de geest, een antidepressivum; volgens de Amerikaanse neurowetenschapper Kelly Lamber.

Nou, dan wordt 2018 een fantastisch, gezond en vrolijk jaar!

Kuzzzz, Diana Vergouwen-Koenekoop  #SQBewust


O ja, het eerste punt op mijn lijstje is meer bewegen. Vanaf 1 januari ga ik iedere dag rond het Toolenburgse meer (3km) in Hoofddorp hardlopen. En waar ga jij mee beginnen?

dinsdag 6 juni 2017

"Je krijgt van mij een auto"

"Je krijgt van mij een auto"
Dit zijn de woorden van Warren Buffet, één van de rijkste mensen op aarde, tijdens een lezing voor een groep scholieren. “Maar, denk goed na welke auto je kiest, want je krijgt er maar één en je moet er je hele leven mee doen”.
“En als je deze auto dan hebt, dan ben je er vast heel zuinig op; zal je de auto vaak poetsen en goed verzorgen want je weet dat je nooit meer een ander zal krijgen”.



Welke voor auto zou jij kiezen wetende dat je je hele leven er mee zou moeten doen?
Een snelle? Een robuuste?
En hoe goed zou jij voor deze auto zorgen?
En zou je voor onderhoud regelmatig de monteurs van de garage een bezoekje brengen?

Belangrijke les
De leerlingen kregen geen auto van Warren Buffet maar een hele belangrijke les. Hoeveel geld je ook hebt, je hebt maar één lichaam en die kan je na zoveel kilometer te hebben gelopen niet inruilen voor een nieuwe. Zorg dat je lichaam fit blijft door gezond te eten, te sporten, goed te verzorgen zodat het heel lang mee blijft gaan in goede conditie. Hierdoor heb je langer de tijd om de dingen te doen die belangrijk zijn in het leven; je plannen uit te voeren; om te bereiken wat je wil bereiken.

Wil je ook de dingen doen die jij belangrijk vindt in je leven?
En wil je gezond zijn in lichaam en geest?
Misschien heb je het gevoel dat het je niet lukt maar zou je de dingen wel anders willen?

Afvallen
Ben je te zwaar en wil je afvallen? (lees meer over de hypnotische maagband)

Stoppen met roken
Of misschien wil je stoppen met roken in een andere omgeving zoals in een heerlijke villa in Spanje waar je een detox krijgt van zowel lichaam als geest terwijl je geniet van heerlijk gezond eten, de fijne temperatuur en de aangename Spaanse ambiance (lees meer over Stoppen met roken in Spanje).

Maak een afspraak
Geef mij een belletje 023-7432943 of mail diana@sqbewust.nl  Boek dan een sessie en dan onderzoeken we wat je onbewuste belemmeringen zijn, die misschien zelfs lichamelijke klachten kunnen veroorzaken of waardoor je je vermoeid voelt, stress ervaart, of verdrietig bent.

Haal het beste uit je leven en verzorg je lichaam goed want je weet het;
je krijgt er maar één.

Een lieve kuzzz, Diana

dinsdag 31 januari 2017

Welke potjes zijn voldoende gevuld?



Vorige week zat ik om de tafel met mijn dierbare vriendin Lettie Logher. Zij is een business woman, een strateeg en werkt met hart en ziel (lees met veel lol) ontzettend lange dagen. 

Ik sprak met haar over mijn potjes. Sommige zijn gevuld en sommige nog niet.
Toen ik 19 jaar was verlangde ik naar reizen en avontuur. En dat potje werd gevuld door mijn baan als reisleidster.

Toen zocht ik liefde en stabiliteit en die potjes werden gevuld doordat ik Mart tegenkwam en een baan bij mijn vader in de automatisering aannam.

Daarna wilde ik erkenning, bevestiging en bewondering en dat kreeg ik toen ik directeur werd bij Kanteff Speech Processing. Het succes, de omzet en aantal medewerkers groeide. Er werden dus weer wat potjes gevuld.

Ik ging naar netwerkborrels en andere feestjes en daar sprak ik een hypnotherapeut.
Ik was gefascineerd; zou ik dat potje ook kunnen vullen? 
Maar de angst sloeg mij om het hart want ik had een goed salaris, zou ik zonder dat geld rondkomen? Zou ik mijn werk en mijn collega’s maar ook de erkenning, bevestiging
en bewondering gaan missen?

Maar verandering begint wanneer het de angst overschaduwt om helemaal niet te handelen. Ik hakte de knoop door en deed het. Ik ging weer studeren en werd een hypnotherapeut.

Ik ben tevreden dat ik kan zijn wie ik wil zijn. Trots dat ik in mijn leven de keuze heb gemaakt om beiden kanten te mogen inzetten en ook vol gehouden op moment dat het niet altijd even makkelijk was en dankbaar voor het vertrouwen van de mensen om mij heen; de medewerkers, de klanten van toen en cliënten van nu.

Waarvoor deel ik dit met jullie?
Misschien inspireer ik je om naar je eigen potjes te kijken;
welke zijn leeg, halfvol of gevuld. Welke potjes zou je nog willen vullen?

Wil je verandering maar heb je nog ergens angst voor? Kom in beweging voordat je klaar bent.

En tot slot, zelfvertrouwen komt altijd achteraf.


(Enne ik ben zelf ook bezig met weer een nieuw potje met dank aan Lettie; wordt vervolgd…)

zaterdag 17 december 2016

Eerste operatie in Nederland onder hypnose?

(Hoe) bestaat dat een operatie onder hypnose?
Ja, zeker zo rond 1840 voerde James Esdaille veilig en pijnloos honderden operaties uit, waaronder 19 amputaties, terwijl zijn patiënten onder hypnose waren.

Nu, een kleine 200 jaar later, is er weer steeds meer aandacht en belangstelling voor het gebruik van hypnose tijdens operaties. Tegenwoordig zijn mensen kritischer op hun gezondheid en willen geen chemische stoffen in hun lijf gespoten krijgen en geven de voorkeur aan een natuurlijke manier van verdoven middels hypnose. Soms zijn mensen genoodzaakt om naar alternatieven te grijpen omdat ze allergisch zijn voor verschillende (narcotische) stoffen. En zo zijn er verschillende redenen om voor hypnose te kiezen.



In ons buurland België heeft Prof. Marie-Elisabeth Faymonville al meer dan 4.300 operaties uitgevoerd waarbij de patiënten niet op de traditionele manier werden verdoofd maar door hypnose.  Maar ook in bijvoorbeeld Italië zijn er artsen zoals dokter Enrico Ferro die een huidkanker patiënte opereerde nadat ze werd verdoofd met hypnose. In Frankrijk deden artsen een hersenoperatie waarbij de patiënt allert en kon praten maar toch tegelijkertijd in hypnose was. In Engeland werd een zangeres aan haar bijschildklier geopereerd en om schade aan haar stembanden te voorkomen heeft ze gedurende haar operatie gezongen terwijl ze in trance was. En dit is niet allemaal nieuw of van de laatste tijd al in 1957 trok Dr. William Saul Kroger de aandacht van the New York Time’s omdat hij hypnose gebruikte om een patiënt met borstkanker te opereren. Zo zijn er veel verhalen en youtube filmpjes te vinden over operaties en het gebruik van hypnose.

En is het in Nederland toegestaan? Er zijn niet veel berichten bekend over operaties in Nederland maar bijvoorbeeld in 2015 bracht anesthesioloog dr. Van Geffen uit het Radboud UMC een patiënte onder hypnose voor een ooglidcorrectie.
Sommigen zullen er niet aan moeten denken om geopereerd te worden met behulp van hypnose en voor anderen is het een uitkomst. Amputaties of hersenoperaties gaat voor velen misschien te ver maar medische hypnose kan ook op andere schaal heel effectief worden toegepast bijvoorbeeld voor pijnmanagement als je naar de tandarts moet, als je bang bent voor prikken (injecties) of als je flauwvalt bij het zien van bloed. Bij medische hypnose kom je in zo’n diepe toestand van ontspanning waarbij angst verdwijnt en de pijn wordt gedempt of zelfs helemaal niet wordt ervaren terwijl je wel gewoon bewust bent van alles wat er om je heen gebeurt zonder dat je kalmerende middelen moet slikken of andere chemische pijnstilling nodig hebt. Nu hoe mooi is dat?

Het nut van medische hypnose is wetenschappelijk bewezen en wordt toegepast bij de behandeling van, pijnklachten, hoge bloeddruk, jeuk en andere klachten, zoals darmklachten zowel bij kinderen maar ook bij volwassenen. Medische hypnose is allang geen hocuspocus meer maar een krachtige, effectieve en veilige manier om van je klachten af te komen. Loop je al een tijdje rond met klachten, aarzel dan niet om contact met mij op te nemen.
Bel 023 - 7 43 29 43 of mail mij voor een afspraak.

Als je bij mij Medische hypnotherapie therapie wil volgen heb je geen verwijzing nodig van een huisarts.

Hypnotherapie wordt in veel gevallen vergoed door de zorgverzekeraar. Via deze link http://www.zorgwijzer.nl/vergoeding/hypnotherapie tref je een link aan met een actueel overzicht aan van de vergoedingen door de diverse zorgverzekeraars van hypnotherapie.