Spiritualiteit is niet zweverig maar BUSINESS

SQ (Spirituele intelligentie) is in Nederland een redelijk nieuw begrip en zal de komende jaren een belangrijke rol gaan spelen in onze samenleving. Je ziet het om je heen; de opkomst van Boeddha beeldjes in de tuincentra, de opkomst van bladen zoals Hapinezz en Flow etc.

Spiritualiteit wordt ontdekt door de grote massa van de bevolking. Dit zal zich in een versneld tempo voortzetten. Spiritualiteit zal haar zweverigheid verliezen en zich praktisch manifesteren.

Niet voor niets wordt Business Spiritualiteit gedoceerd op de business universiteit Nyenrode door Prof Dr. Paul de Blot. Spirituele intelligentie is immers de bron voor creativiteit, innovatie en een energiek leven. Elementen die in de nabije toekomst bepalen of iemand wel of geen gelukkig en succesvol leven zal leiden.

Wil je ook een gelukkig en succesvol leven? Je voelt ‘m denk ik al aankomen; doe business met SQ bewust, ga naar een training of workshop of kies voor een persoonlijke sessie…… OP=OP

Pot vol succes?

2016 is weer begonnen. En ik wens iedereen natuurlijk een fantastisch jaar toe! Maar hoe weet je of 2016 een goed jaar wordt? Gelukkig zijn er weer meer positieve verhalen. De recessie is op zijn retour, de huizen verkoop gaat beter maar er zijn ook nog pessimistische verhalen, er is oorlog in delen van de wereld, vluchtelingen stroom, banen verlies bij V&D, DA drogisterij keten, de schoenenhandel… De kans is groot dat wij alle mooie, goede, succesvolle dingen en geluksmomenten over het hoofd zien. Geluk of succes zit vaak in de kleine dingen.

Uit onderzoek is gebleken dat positieve emoties veel meer voordelen met zich meebrengt dan wij kunnen vermoeden. Wanneer je positieve emotie ervaart maak je creatieve verbindingen, voel je je verbonden met anderen en krijg je een helder blik op de wereld en kun je problemen aanpakken.

Noteer alle geluks- en succesmomenten (hoe groot of klein ook) en stop deze in een pot. Je wordt je hierdoor bewust hoe goed bezig je bent. Actie geeft reactie. Positieve gedachten, positieve gebaren, positieve daden, positieve energie trekt andere positiviteit aan. En dat kun je anno 2016 goed gebruiken!

1. Neem een glazen pot
2. Noteer ieder geluks- of succesmoment en stop deze in de pot
3. Open op 31-12-2016 je pot vol succes en geluksmomenten en ontdek hoe fantastisch je leven is

 

Zo wordt een goed voornemen een goed besluit! In 10 stappen

Er is weer een nieuw jaar begonnen en wij nemen ons weer van alles voor. Wij gaan meer sporten, gezonder leven, afvallen, stoppen met roken, meer sex. Hoe wordt een goed voornemen een goed besluit? En hoe houden wij het vol tot 2014?

Hier zijn 10 stappen om van je voornemen een succes te maken

Stap 1. Een goed voornemen is altijd positief geformuleerd. Je zegt niet wat je NIET wil maar wat je WEL wil. Begin met na te gaan wat je wenst... écht wenst!
Stap 2. Ga je goede voornemen verbeelden. Hoe ziet het eindresultaat eruit? Zorg dat je voor jezelf een scherp beeld hebt, dat je op kunt roepen als je weer wat verbeelding nodig hebt.
Stap 3. Geloof in je goede voornemen en in de haalbaarheid. Als jij er al niet in gelooft, wie dan wel?!
Stap 4. Vertel aan iedereen die het horen wil wat jouw goede voornemen is. Laat je enthousiasme zien.
Stap 5. Onderzoek hoe je je goede voornemen gaat realiseren (op welke wijze).
Stap 6. Plan je goede voornemen. Zonder planning kom je nergens dan blijft het bij een idee/voornemen i.p.v. besluit.
Stap 7. Beslis; op basis van het plan uit de vorige stap maak je de keuze: ga ik dit voornemen echt doen?
Stap 8. Actie. Eindelijk is het dan zover. Je gaat doen, je gaat hét doen.
Stap 9. Volhouden. Dit is de fase van vallen en weer opstaan. Bij elke tegenslag kun je teruggrijpen op je verbeelding uit stap 2. Volharden is de stap waarin je geloof (stap 3) op de proef wordt gesteld.
Stap 10. Geniet van je succes! Je hebt alle stappen doorlopen. Je voornemen is gerealiseerd. Je bent gezonder gaan leven, je bent afgevallen, je bent gestopt met roken en je hebt meer sex! Succes vult je energie weer aan. Dat is fijn voor jou maar ook voor je omgeving. Ontvang de complimenten en geef ze door.

Heb je wat hulp, tips of advies nodig bij het realiseren van je voornemens/doelen (stap 5.) kom dan a.s. woensdagochtend 9 januari om 9.30 uur  naar cappuccino coaching (s.v.p. vooraf via de website http://www.sqbewust.nl/cappuccino-coaching aanmelden).

Dit is een groepssessie (maximaal 6 personen) en aan de hand van de creatiespiraal van Marinus Knoope worden de stappen nog eens met je doorgenomen. Een persoonlijke afspraak maken voor een coachingsgesprek mag natuurlijk ook altijd. Bel mij Diana Vergouwen-Koenekoop op 023 – 7 43 29 43 of mail diana@sqbewust.nl

 

 

Welk cadeau heeft OMM?

De mooiste cadeaus hebben geen strik. Dit zijn de normale dingen, frisse lucht, uitzicht, glimlach of een complimentje. Voordat je je geld aan veel te dure cadeaus uitgeeft besef dat juist de simpele alledaagse dingen het meeste waard zijn en zorgen voor OMM (= open mond moment).  
Dus voor wat het waard is,
ik wens jullie allemaal heel veel cadeaus onder de kerstboom
en vanuit Hoofddorp de allermooiste glimlach die ik konden vinden; gratis en voor niks.

 

 

Alcohol & Zelfdoding

In mijn blog schrijf ik over de dingen waar ik mij mee bezig. Zo hoorde ik vandaag over een bijna zelfdoding waarbij eerst “gezellig” was gedronken. Hoewel alcohol, drugs en zelfdoding op het eerste gezicht een vreemde combinatie lijkt, hebben ze vaak wel dezelfde oorzaken (blijkt uit onderzoek van Diekstra). Zelfdoding komt voor in alle tijden en in alle lagen van de bevolking. Zo’n 2041 jaar geleden pleegde koningin Cleopatra zelfmoord door zich te vergiftigen met een slang. De kans dat er nu een slang wordt gebruikt bij een zelfmoord poging is statistisch klein maar de statistieken wijzen wel uit dat er 2x zoveel zelfmoord wordt gepleegd dan zo’n 100 jaar geleden.

Elk jaar overwegen 400.000 mensen zelfmoord te plegen. Door de veranderende samenleving wordt het een onzekere wereld. Het vergt heel wat om je iedere keer aan de veranderingen aan te passen. Het gaat allemaal zo snel dat je vaak niet eens in de gaten hebt dat we ons weer hebben aangepast/veranderd tot dat de spreekwoordelijke druppel…..

Wij maken van alles mee waardoor wij tot andere opvattingen kunnen komen. Wanneer je een aantal keren hebt meegemaakt dat je mensen in vertrouwen nam of vertrouwde terwijl ze daar misbruik van maakten, is er een redelijke kans dat je wantrouwend zult worden. Wij houden rekening met de reactie en verwachtingen van anderen. In een samenleving die snel verandert zullen ook die verwachtingen veranderen.

Wij hebben elkaar nodig als het gaat om bevrediging van allerlei behoeften zoals veiligheid en erkenning maar ook van lichamelijke behoeften. En omdat wij elkaar nodig hebben houden wij voortdurend rekening met elkaars verwachtingen en ook met de veranderingen daarvan en wij passen ons gedrag daar vervolgens weer op aan waardoor de samenleving verandert etc. etc. De veranderingen en ons gedrag daarop gaan steeds sneller en vergen steeds meer. En dat kan betekenen dat je kan vluchten in alcohol of drugs om zo aan die onzekerheid/veranderingen het hoofd te bieden. Helaas lossen deze middelen zelden iets op.

Regelmatig gebruik van alcohol/drugs/medicijnen beïnvloeden de hersenfunctie in die zin dat je jezelf minder in de hand hebt en dus minder energie heeft om veranderingen/problemen positief aan te pakken, waardoor je weer minder goed uit de problemen komt en dus weer de neiging krijgt om meer te gebruiken of te drinken. Als je veel alcohol gebruikt krijg je weer last van schuldgevoelens wat de kans op nog meer gebruik weer doet toenemen. Vaak leidt overmatig gebruik tot problemen met anderen zoals ruzie met ouders, vrienden of mensen op het werk, wat weer tot nog meer gebruik leidt. Tenslotte heb je van de meeste middelen steeds meer nodig om hetzelfde effect te bereiken, het middel steeds duurder en de lichamelijke uitwerking steeds schadelijker, waardoor je alleen nog weer dieper in de problemen afzakt.

Vind je het nog niet zo gemakkelijk om je weg te vinden in de steeds veranderende maatschappij maak dan een afspraak met een coach voordat je slijterij of zelfmedicatie probeert.

Coach nodig? Bel 023 – 7 43 29 43 / 06 - 150 65 875 Diana Vergouwen-Koenekoop

 

21 december 2012 vergaat dan jouw wereld?

Iedereen herkent wel dat gevoel als je een kamer binnenloopt en er is zo’n bedrukte stemming. Kort daarvoor hadden ze bijvoorbeeld ruzie gehad en dat is nog te merken als je binnenkomt. Maar je herkent het vast ook andersom. Dan loop je een huis binnen waar zo’n prettige sfeer hangt. Ook ben je graag in de buurt van vrolijke mensen. De positieve energie die deze mensen uitstralen is geweldig. Wat denk je dat er zou gebeuren als iedereen op de hele wereld deze positieve energie zouden uitstralen. Zouden wij dan een prettige atmosfeer creëren?

Ik moest daar aan denken toen ik aan 21 december 2012 dacht. Voor het eerst in de geschiedenis (door televisie, internet etc.) heeft bijna iedereen op de wereld van de Maya kalender gehoord en dat de wereld op 21 december vergaat. Sommige zullen dit wel geloven, anderen niet, sommige denken het is een verkeerde berekening, weer anderen denken dat er juist een ander soort denken ontstaat. Maar het houdt ons wel in meer of mindere mate bezig.

Wat zou dat met de sfeer op de wereld doen op 21 december? En wat een gevoel van opluchting creëren wij met zijn allen op de hele wereld als het niet waar blijkt te zijn? Hoe zou het voelen als 7 miljard mensen tegelijkertijd een positieve energie zouden uitstralen;
                                        Yes we are alive on this World?!!.

Heb je nog iets nodig?

Bijna weer Sinterklaas. Ik herinner mij nog de surprises want het ging niet om de cadeaus! Dagenlang waren wij in de weer om een opgestoken middelvinger voor mijn moeder te knutselen of een mega grote (nep) joint voor mijn broertje. En dan die prachtige gedichten. Vooral mijn zus was daarin een kei.

Maar nu ben ik druk in de weer om cadeaus te kopen. Ik heb lijstjes met bestellingen mee. En zoals Daphne Dekker in haar column schreef: Je voelt je een personal shopper want het moet dit merk zijn en in de kleur rose, in die speciale uitvoering…. Er is geen verrassing uh surprise meer aan.

Het gaat om hebbe, hebbe, hebbe. En dat is niet alleen in de maand december. Je ziet en hoort het hele jaar door niet anders. Het gaat om hebben, doen, zijn.
Ik moet hard werken, carrière maken, dan heb ik veel geld. Dan kan ik de dingen doen die ik wil en dan ben ik gelukkig.

En keer het nu eens om? Laten wij nu gelukkig zijn. Dan doe ik de dingen die ik wil en meer heb ik niet nodig!

Heb jij nog iets nodig? Je bent Wil je ook de draai maken van (gelukkig) zijn, doen, hebben? Maak dan eens een afspraak 023 – 7 43 29 43 of mail mij diana@sqbewust.nl.
Het is heel makkelijk om gelukkig te zijn maar het is net als bij Sinterklaas; je moet er wel in geloven!